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Entspannungskurse für eine bessere Gesundheit

Am kommenden Mittwoch, 20. September, werden im  Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Straße 32 die dort angebotenen Entspannungskurse vorgestellt. Dazu gehören Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training oder Chi Gong/Meditative Muskelentspannung. Die Vorstellung als Einführungsvortrag beginnt um 16.00 Uhr im Raum 453. Das Gebäude ist barrierefrei.

Für den Lernerfolg ist es wichtig, Kenntnisse über die Inhalte, Voraussetzungen und Wirkung der Übungsabläufe zu haben. Deshalb werden in dem Einführungsvortrag die Entstehung, Anforderungen und Wirkungen aller angebotenen Entspannungskurse kurz vorgestellt und erläutert. Im Anschluss können Fragen gestellt und bereits erste Termine für die Übungsgruppen vereinbart werden.

Das praktische Gruppentraining erstreckt sich über 10 Termine mit jeweils 60 Minuten. Für eine Gruppe sind mindestens acht Teilnehmer erforderlich Die maximale Gruppenstärke liegt bei 14 Teilnehmern. Zudem müssen die Übungszeiten gemeinsam abgestimmt werden.

Interessierte können sich telefonisch unter der Rufnummer 03 91/5 40 61 19 zu den Sprechzeiten anmelden oder beraten lassen. Diese sind montags, dienstags, donnerstags und freitags von 9.00 bis 12.00 Uhr. Anmeldungen sind auch per E-Mail an detlev.klaus@ga.magdeburg.de möglich.

Mit diesen gesundheitsfördernden Übungskursen möchte das Gesundheits- und Veterinäramt Interessierten sowie Betroffenen, die bereits mit Einschränkungen, Beschwerden oder Belastungen leben, zur Seite stehen.

Das Angebot zum Entspannungstraining gehört zu den verschiedenen Präventionsveranstaltungen des Gesundheits- und Veterinäramtes. Weitere Informationen dazu sind im Internet unter www.magdeburg.de verfügbar.

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